Sinopsis

En nuestra vida cotidiana hay multitud de situaciones que nos quitan el sueno, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los companeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos?, asi como malos habitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el exito mundial del Metodo Estivill para dormir a los ninos, este libro practico ensena a los adultos a desactivar el estres y la ansiedad para lograr un sueno reparador que nos permita rendir mejor en el trabajo y ser mas activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar mas despiertos durante el dia. Con este fin, Que no te quiten el sueno aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantia de exito».